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按摩技师欧欧

2020/06/14 浏览次数:

按摩技师琴琴
如果经常运动健身的人会知道,当自己针对某个部位的肌肉进行力量练习,或是进行锻炼多个部位的高强度有氧运动之后,一定要对酸胀的部位进行拉伸和按摩,否则第二天就会有肌肉酸痛的感觉。这是因为肌肉的组成依赖于弱小肌肉的撕裂和强大肌肉的充足,拉伸就是在帮助新旧肌肉更替,而在高负荷运动完的肌肉部位,通常会产生大量乳酸,按摩就是帮助乳酸尽快通过血液循环逸散,酸痛的部位也就会好起来。

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